วิธีการลดน้ำหนักมันมีเยอะ
เล่นเวทแล้วผอมหุ่นด...

วิธีการลดน้ำหนักมันมีเยอะ
เล่นเวทแล้วผอมหุ่นดีก็มี
วิ่งจนผอมหุ่นดีก็มี
จะว่ายน้ำ ต่อยมวย เต้น ฯลฯ
อะไรก็ตามมีคนทำไว้หมดแล้ว
สำคัญคือเราทำแล้วชอบอันไหน
ถูกจริตกับการออกกำลังกายแบบไหน
อย่าไปยึดติดกับกรอบเดิมๆ
ที่ตัองเล่นเวท 45-60 นาที
แล้วก็ต่อด้วยเดินชันบนลู่ 1 ชม.
routine นี้มันโคตรจะน่าเบื่อ
ถ้าคุณไม่ใช่นักกีฬา
ลองฝึกอะไรใหม่ๆบ้าง
แนะนำว่า เอาที่ชอบมาก่อนเลย
แล้วค่อยดูว่ามันได้ผลมั้ย
มันต้องเป็นสิ่งที่เราอยากทำ
ทำได้ดี แล้วมันจะทำได้นาน
ให้เวลาตัวเองสักหน่อย
อาจจะ 1 เดือนเต็มๆ
จริงจัง หมกมุ่น อยู่กับการทำสิ่งนั้น
ถ้าคชอบ วิ่ง อยากวิ่งให้ผอม
เอาตัวเองไปเข้ากลุ่ม ไปศึกษา
นักวิ่งกินอะไร โภชนาการเป็นไง
ซ้อมวิ่งกันขนาดไหน
หุ่นนักวิ่งส่วนมากเป็นยังไง
คุณชอบมั้ย ถูกใจ ถูกจริตมั้ย?

วิธีการหาสิ่งที่คุณชอบ
👉🏼หมกมุ่น 👉🏼 ศึกษา 👉🏼 ทดลองทำ
👉🏼 เรียนรู้ 👉🏼 ปรับวิธีการ 👉🏼 สำเร็จ
มันไม่ได้สำคัญที่วิธีการ
เพราะมันมีหลายวิธีมาก
มันสำคัญที่ “ตัวเราเอง”
ว่าเราชอบ เราอยู่กับแบบไหนได้นาน
วิธีการนั่นแหละที่คุณควรเลือก
ไม่ตัองถามใคร ว่าอันไหนดีอันไหนเวิร์ค
ตัวคุณเองนั่นแหละที่รู้จักตัวเองมากที่สุด
ถ้าไม่รู้จักพอ ก็แค่ทดลองทำ
แค่นั้นเอง... 💯🔥

บอส
BODY HERO
#bodyhero

---